Comer bien y sano

Seguro que muchas de vosotras os rompéis la cabeza a la hora de organizar un menú semanal sano y saludable.

Y, sobre todo, las que coméis en la oficina como yo, seguro que pensáis en algo rápido y que no dé mucho trabajo para salir del paso.

Pues bien, en el blog que os enseño ahora, nos dan una guía completísima para comer bien.

Se llama "Building my new body"

En él podemos encontrar muchas ideas para desayunar, comer, merendar y cenar de la mejor manera, al tiempo que nos dan pautas y consejos de ejercicios semanales y específicos para moldear nuestro cuerpo y mejorar esas zonas que no nos gustan.

¿A quién no le apetece empezar el día con un desayuno como este?:

¿Y este almuerzo?

¿Y esta tortilla con tan buena pinta para cenar?

Si a estos menús, les añadimos la dosis justa de ejercicio que podemos encontrar en los apartados del blog :

• Ejercicios semanales
• Ejercicios específicos

Llegaremos al verano con ganas de lucir palmito y con la conciencia tranquila de que nos hemos alimentado correctamente.

¿Qué os parece?, ¿os animáis a visitar el blog "Building my new body" y seguir una buena rutina de alimentación?.

Hasta pronto!!